Nordic walking to świetny sposób na utrzymanie kondycji, poprawę wytrzymałości i siły oraz zaczerpnięcie świeżego powietrza. Ale czy to oznacza, że powinieneś również startować w zawodach na poziomie międzynarodowym? Jeśli kochasz ten sport, to oczywiście, że powinieneś! Zawody to nie tylko stawianie się przed innymi i sprawdzanie, kto ukończy je na pierwszym miejscu – to także spotkania z innymi zawodnikami nordic walking, doskonalenie się jako sportowiec i praca nad tym, aby stać się jeszcze sprawniejszym niż dotychczas. Korzyści z uprawiania Nordic Walking jest wiele, między innymi trening z zespołem pomaga zachować odpowiedzialność (i trzymać się drogi), rywalizacja to często poczucie, że ma się coś do udowodnienia, motywuje do dalszych treningów oraz poznawawania nowych ludzi.

Rywalizacja w zawodach

Rywalizacja nie jest dla każdego i to nic złego. Jest wiele innych korzyści, które możesz odnieść z udziału w zawodach nordic walking, więc nie pozwól, aby „rywalizacja” Cię odstraszyła. Jeśli denerwujesz się tym, jak zachowa się Twoje ciało lub boisz się przegranej, możesz skupić się na innych częściach imprezy, takich jak poznawanie nowych ludzi, uczenie się od innych zawodników i trenerów oraz doskonalenie swojej formy. Powinieneś rywalizować, jeśli jesteś pasjonatem tego sportu, stawiasz sobie cele i jesteś gotów włożyć pracę, aby je osiągnąć. Rywalizacja jest dla ciebie, jeśli jesteś w stanie przyjąć krytykę i uczyć się na swoich błędach.

Mistrzostwa w nordic walking – dla kogo?

Nordic walking to świetny sposób na utrzymanie formy i zdrowia, z którego może skorzystać każdy na każdym poziomie sprawności. Jest świetny dla ludzi, którzy mają problemy ze stawami lub którzy są nowi w ćwiczeniach, ponieważ jest niski wpływ. Jest to również świetny sport do rozpoczęcia w średnim wieku, kiedy utrzymanie formy jest trudniejsze, lub dla seniorów, którzy chcą utrzymać formę w miarę starzenia się. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym sportowcem, czy też trenujesz od lat, udział w zawodach może być świetnym sposobem na rzucenie sobie wyzwania i sprawdzenie, jak daleko zaszedłeś jako sportowiec. To także doskonały sposób na poznanie nowych ludzi i nawiązanie nowych znajomości, przy jednoczesnej zabawie i zachowaniu zdrowia.

Czy powinieneś brać udział w zawodach Nordic Walking?

Konkursy są świetne z wielu powodów, ale nie każdy powinien brać udział w zawodach. Ważne jest, aby znać swoje własne ograniczenia, a jeśli nie jesteś gotowy, nie ma w tym absolutnie nic złego. Jeśli należysz do którejś z tych kategorii, rywalizacja może nie być dla ciebie najlepszą decyzją:

• Nie jesteś gotowy – Rywalizacja wymaga pewnego poziomu gotowości, nie tylko w odniesieniu do poziomu sprawności fizycznej, ale także stanu psychicznego. Jeśli nie czujesz się gotowy, prawdopodobnie będziesz narażać się na niepotrzebny stres i napięcie – co może prowadzić do wypalenia lub, co gorsza, kontuzji.
• Nie masz systemu wsparcia – Zawody nie zawsze są łatwe i przyjemne. Będą chwile, kiedy będziesz zestresowany, sfrustrowany, a nawet rozczarowany. Te doświadczenia są normalną częścią procesu, ale są to również rzeczy, które najlepiej radzą sobie, gdy jesteś otoczony przez solidny system wsparcia.
• Nie jesteś skłonny do poświęceń – Co idzie w górę, musi przyjść w dół. Zawsze powinieneś trenować z dużą intensywnością, jeśli chcesz zobaczyć wyniki, ale musisz być gotowy poświęcić swój czas, aby to się stało.
• Rywalizacja nie jest czymś, co można robić na boku – wymaga znacznej ilości czasu na przygotowanie.
• Nie chcesz – Nie musisz brać udziału w zawodach, aby cieszyć się korzyściami płynącymi z uprawiania nordic walking. Jeśli chcesz po prostu wziąć udział w zajęciach dla zabawy, nie ma w tym nic złego.