Przepisy dotyczące zawodów nordic walking

Przepisy zawodów nordic walking

Przepisy zawodów nordic walking 06-07-22 · Adam_31

Jeśli chodzi o wędrówki, istnieje wiele różnych sposobów, aby cieszyć się wspaniałą przyrodą. Możesz wybrać się na klasyczną wędrówkę z przyjaciółmi lub rodziną, lub możesz nawet przetestować swoje granice i wybrać się na ekstremalną wędrówkę Nordic Walking. Istnieje tak wiele korzyści z nordic walking, że nie jest dziwne, dlaczego tak wiele osób zaczęło to robić w ostatnich latach. Nie tylko nordic walking jest świetnym sposobem, złapać trochę świeżego powietrza i cieszyć się naturą, ale także pomaga poprawić równowagę i koordynację, a jednocześnie spalić tłuszcz w tym samym czasie! Ponieważ nordic walking jest tak nowym rodzajem aktywności na świecie, zrozumiałe jest, że istnieją pewne kryteria i przepisy dotyczące kwalifikacji, jeśli chodzi o uprawianie go na świeżym powietrzu. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o przepisach dotyczących Nordic Walking: czym są, dlaczego istnieją i jak możesz je spełnić...

Jakie są przepisy dotyczące nordic walking?

Nordic walking to rodzaj fitnessu, który odbywa się przy użyciu specjalnie zaprojektowanych kijków. Kijki pomagają napędzać chodzącego do przodu, a także poprawiają postawę i wzmacniają górną część ciała. W zależności od miejsca, mogą istnieć pewne przepisy dotyczące nordic walking, których każdy powinien przestrzegać.

Niektóre miejsca mogą wymagać noszenia specjalnego sprzętu ze względów bezpieczeństwa, takiego jak kask, lub nawet wymagać specjalnego pozwolenia na uprawianie tego sportu na danym obszarze. Na przykład Forest of Dean ma określone zasady i przepisy dotyczące nordic walking, których każdy powinien przestrzegać. Obejmują one noszenie odzieży o wysokiej widoczności, a także używanie kasku z czerwonym lub pomarańczowym paskiem, aby inni mogli Cię dostrzec.

Wymagania dotyczące sprzętu do nordic walking

  • Kije do nordic walking - Podstawowym elementem wyposażenia są kije do nordic walking. Są to specjalne kije z koszyczkiem lub uchwytem na jednym końcu, które pomagają napędzać Cię do przodu i poprawiają Twoją postawę podczas chodzenia.
  • Kask - Zawsze powinieneś starać się nosić kask, gdy idziesz na nordic walking w nierównym terenie. Wysokie wzniesienia moga być problematyczne i dość niebezpieczne w niektórych momentach. Warto wtedy mieć ze sobą kask.
  • Kamizelka odblaskowa lub odblaskowe elementy odzieży - Kolejnym elementem wyposażenia, który jest zalecany jest kamizelka odblaskowa lub odzież która ma odblaskowe elementy. Jest to ważne, ponieważ sprawi, że będziesz bardziej widoczny dla innych podczas chodzenia.
  • Buty turystyczne - Chociaż nie ma konkretnych przepisów dotyczących butów turystycznych, zawsze warto je nosić podczas nordic walking. Ma to na celu ochronę Twoich stóp i kostek przed urazami podczas chodzenia, zwłaszcza jeśli teren jest nierówny.

Wymagania dotyczące obuwia

  • Obuwie - Jedną z ważnych rzeczy do odnotowania jest to, że nigdy nie powinieneś nosić butów z otwartymi palcami lub sandałów podczas uprawiania nordic walking. Dzieje się tak dlatego, że Twoja stopa może łatwo zaczepić się o coś i ulec kontuzji, co może spowodować poważny wypadek.
  • Buty z zamkniętymi palcami - Zamiast tego zaleca się noszenie butów z zamkniętymi palcami, takich jak buty do chodzenia lub buty turystyczne. Ma to na celu zarówno Twoje bezpieczeństwo, jak i bezpieczeństwo innych osób, ponieważ w przypadku noszenia obuwia z odkrytymi palcami stopa mogłaby łatwo utknąć w szczelinie lub czymś podobnym.

Wymagania dotyczące odzieży

  • Odzież - Ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież podczas uprawiania nordic walking. Musisz upewnić się, że nie jest Ci za gorąco lub za zimno podczas chodzenia.
  • Upewnij się, że masz na sobie odpowiednią kurtkę, która jest odpowiednia do pory roku i pogody. To samo dotyczy twoich spodni i butów. Noś odpowiednią odzież, która pozwoli Ci na swobodne poruszanie się bez przegrzania lub zbytniego wychłodzenia.
  • Wymagania środowiskowe - Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę wymagania środowiskowe obszaru, po którym chodzisz, takie jak teren lub warunki pogodowe. Na przykład, jeśli chodzisz gdzieś, gdzie jest dużo żwiru lub innych luźnych materiałów, które mogą uszkodzić stopy, upewnij się, że nosisz odpowiednie obuwie.

Loading...